À table

Velouté de brocolis rôtis, feta & bouillon d’os
Velouté de brocolis rôtis, feta & bouillon d’os
Une soupe crémeuse, réconfortante et naturellement riche en protéines ! Et si une simple soupe devenait un véritable concentré de douceur et de bienfaits ? Avec sa texture veloutée, la... Lire plus...
Muffin Pizza Healthy
Muffin Pizza Healthy
Moelleux et bien fondants, ces muffins façon pizza sont parfaits pour un déjeuner avec une salade ou pour un apéritif gourmand. Pour 12 muffins · Préparation : 15 min ·... Lire plus...
Vélouté de Butternut rôti - Golden Pumpkin Soup
Vélouté de Butternut rôti - Golden Pumpkin Soup
Une soupe douce et réconfortante, avec des légumes rôtis au four et une touche de crème pour encore plus d’onctuosité. Ingrédients 1 courge butternut 1 oignon 1 tête d’ail Un... Lire plus...
Grilled cheese aux sardines, citron et coriandre
Grilled cheese aux sardines, citron et coriandre
Croustillant à l’extérieur, fondant à l’intérieur… Ce grilled cheese revisite le sandwich chaud avec une garniture savoureuse aux sardines, relevée par le citron et l’aneth. Une recette simple et réconfortante... Lire plus...
Velouté de Courgettes & Fenouil rôtis
Velouté de Courgettes & Fenouil rôtis
Un velouté tout doux, parfumé et réconfortant, où les légumes prennent le temps de rôtir au four pour révéler toutes leurs saveurs. Le fenouil devient délicatement fondant, la courgette se... Lire plus...
La Salade Glowy
La Salade Glowy
Une salade colorée et croquante, avec la douceur de la betterave, le fondant de l’avocat et une vinaigrette au gingembre et au citron vert. Pour 2 personnes · Préparation :... Lire plus...
Bowl de saumon mariné au pamplemousse
Bowl de saumon mariné au pamplemousse
Un bowl frais, coloré et gourmand, composé de saumon mariné sous vide, de riz basmati, d’avocat, de concombre et de pamplemousse rose. Une recette complète, pleine de textures et de... Lire plus...
L’assiette express post-sport aux œufs, ricotta et avocat
L’assiette express post-sport aux œufs, ricotta et avocat
Une recette simple et rassasiante, préparée avec seulement quelques ingrédients du quotidien. Des protéines, de bons gras et beaucoup de gourmandise : une vraie assiette après l’effort, plutôt qu’une barre... Lire plus...
Ma "BOTOX SALAD"
Ma "BOTOX SALAD"
Salade Botox Une salade fraîche, colorée et gourmande, naturellement riche en vitamines, antioxydants et bons gras. Retrouvez l'article complet sur les bienfaits de cette salade sur la peu et le... Lire plus...
Tarte Rustique Végétarienne Express
Tarte Rustique Végétarienne Express
Colorée, généreuse et très facile à préparer, cette tarte rustique est la recette idéale lorsque l’on manque de temps. Une pâte prête à dérouler, quelques légumes, du chèvre frais… et... Lire plus...
Croque Monsieur fondant à l'Italienne
Croque Monsieur fondant à l'Italienne
Préparation : 15 minutesCuisson : 20 à 25 minutes Ingrédients 200 g de jambon de pays 40 g de gruyère râpé 40 g de parmesan râpé 50 g de pesto... Lire plus...
Le poulet du dimanche en famille
Le poulet du dimanche en famille
Le poulet du dimanche en famille Le poulet du dimanche, c’est cette odeur familière qui emplit doucement la maison et rassemble tout le monde autour de la table. Dans cette... Lire plus...